Jak udržet věci v perspektivě v golfu
Ztráta je obtížná. Nákladné chyby pozdě v kole jsou mnohem obtížnější. Udržování ztrát a chyb v perspektivě se může občas zdát nemožné.
Intenzivní negativní emoce, které cítíte po špatném výstřelu odpaliště, mohou narušit vaše zaměření a způsobit sestupnou spirálu během příštích několika výstřelů.
Zatímco zvládání vašich emocí po špatném Newcastle United Dres výstřelu se může zdát obtížné, je to možné a důležité pro optimální hru na golfovém hřišti.
Základem pro efektivní řízení vašich emocí po špatném výstřelu je … Perspektiva!
Perspektiva je to, jak interpretujete událost.
Pokud máte negativní perspektivu, budete interpretovat špatné výstřely jako znamení, že s vámi něco není v pořádku, vaše schopnost nebo jak hrajete v konkrétní den.
Pozitivní perspektiva není slepý optimismus, ale je to schopnost najít nějakou použitelnou a objektivní zpětnou vazbu z události.
Například: „Co se z toho mohu poučit?“ nebo „Jak mohu v budoucnu upravit svou hru tak, aby lépe provedla?“
Patrick Reed plavil během posledního kola v Honda Classic 2015…
Reed byl svázán pro vedení, když se připravil na jeho odpaliště na 15. jamku. Bohužel, Reed zlikvidoval jeho odpaliště do vody a rychle upadl ze sporu.
Když se ve svém rozhovoru po turnaji vyhodnotil jeho výkon v Honda Classic, Reed použil pozitivní perspektivu.
Reed: „Cítil jsem se, jako bych narazil na míč docela solidní … ale kdykoli se cítíte, jako byste neměli hru a trochu bojovali a byli schopni skončit uvnitř top -10 je vždy dobrý.“
Jak byl Reed schopen udržet devastující ztrátu v perspektivě? Reed se zaměřil spíše na své minulé úspěchy než na své chyby.
Reed vyhrál čtyři turnaje za 39 startů na výletu PGA a vyšplhal na hodnocení č. 15 na světě. Kromě toho Reed dokončil velmi slušný 7. v Honda Classic.
Reed: „Měl jsem tři díry takové trochu, ale je to zatím můj nejlepší cíl.“
Definováním se tím, čeho jste dosáhli, si budete moci vybudovat svou důvěru.
Dalším aspektem perspektivy je poučit se ze ztrát.
Reed: „Když vyhrajete, vždy vypadáte vůbec pozitivní a všechno, co jste udělali dobře. Ale když hrajete špatně, můžete doladit a najít opravdu, na čem musíte pracovat. “
Chcete -li zlepšit svou perspektivu, vyzkoušejte tyto tipy:
Tip č. 1: Uveďte kreditní zprávu za své úspěchy. I když jste na turnaji provedli špatně, najděte nějaké věci, které jste udělali dobře. To neznamená, že ignorujete chyby, které jste udělali. Během kola musíte jen vypadat vůbec o svých výstřelech.
Tip č. 2: Používejte selhání jako příležitost k učení a růstu. Co vám mohou vaše chyby poučit o budoucí hře? Jak můžete vylepšit svou hru, abyste zlepšili svou hru pro nadcházející turnaje?
Získejte pomoc mentálního trenéra, který vám pomůže uvést vaši hru do perspektivy a ještě více zlepšit vaši celkovou golfovou hru.
Úspěšní golfisté se naučili, jak provádět s nejvyšší důvěrou v konkurenci. Vyvinuli jsme sešit a program CD Golfer’s Mental Edge, abychom vám to pomohli.
Naučte se osvědčené techniky pro provádění s důvěrou!
Trpíte jemnou důvěrou po zmeškaných hity, hrajete s přísnými nebo vysokými očekáváními, která podkopávají důvěru nebo neschopnost hrát volně a na hřišti?
Pokud trpíte nedostatkem zaměření, nízkou důvěrou nebo jinými překážkami mentálních her na hřišti, nemůžete dosáhnout svého skutečného golfového potenciálu…
Úspěšní golfisté se naučili, jak provádět s nejvyšší důvěrou v konkurenci, a proto jsme vyvinuli golfista se sešit a program CD, abychom vám to pomohli!
Program Golfer Mental Edge zahrnuje top 8 top 8 mentálních tréninkových sezení, které dokončuji se svými osobními studenty, aby jim pomohl zvýšit jejich mentální hru a zlepšit konzistenci v kurzu.
Program Golfer Mental Edge zahrnuje 8 CD zvyšujících důvěru, zvukové nahrávky MP3 a 8-relace Golfing’s Mental Edge.
Golfing’s Mental Edge: 8týdenní plán pro nejvyšší důvěru
Co říkají studenti?
“Mentální stránka je v golfu všechno – schopnost vidět váš výstřel nebo linii a počítat s tím, že můžete zasáhnout ten výstřel nebo putt.” Dr. Cohn mi pomohl počítat s mou hrou a dávat mrtvici. “
~ Frank Lickliter, PGA Tour, VfL Wolfsburg Dres vítěz Nike Trip
“Moje úroveň důvěry nebyla nikdy vyšší!” Nemohu vám říct, jak jasně jsem dokázal myslet ve všech čtyřech kolech prohlídky. Snadný herní plán, který jsi mi dal, mě opravdu soustředil. Moje úroveň důvěry nebyla během turnaje nikdy vyšší. Bez ohledu na to, jak velký tlak byl, byl jsem schopen ovládat své myšlenky a provést. Děkuji Dr. Cohn! “
~ Patricia Baxter-Johnson, LPGA Tour
Naučte se výkonné strategie důvěry v golfu!
Děláte Athletic Bilbao Dres během rutiny předvolby nějaké „nákladné“ mentální hry?
Podívejte se na: 6 „nákladných“ chyb, které golfisté dělají s jejich rutinou Preshot
Stáhněte si naši zcela zdarma zprávu o důvěře golfu!
Zde se naučíte nejlepší muženull